UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

Elongación de la musculatura fronterizo de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco en torno a un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos cerca de el otro lado.Estamos acostumbrados a pasar más de ocho horas al día sentados trabajando, para luego resistir a la casa a reposar, rutina que es part